10 แอพ Android บรรเทาความเครียดที่น่าทึ่งสำหรับผู้ใช้เพื่อบรรเทาความเครียด

การเป็นหนึ่งในแรงผลักดันหลักที่สำคัญเบื้องหลังกิจกรรมที่เป็นอันตรายทั้งหมดของเรา ความเครียดจึงเป็นเรื่องที่น่าสงสัยที่ต้องรับมือครั้งแล้วครั้งเล่า ความก้าวหน้าของตัวแปรการให้ความเครียดได้รับชัยชนะอย่างต่อเนื่องและจะยังคงมีอยู่ในชีวิตของเรา เมื่อถึงจุดนั้น เราจะมีชีวิตที่สงบได้อย่างไร ดังนั้นเราจึงต้องการแอพบรรเทาความเครียด

ถึงแม้จะดูเหมือนเป็นภารกิจที่เป็นไปไม่ได้ที่จะดีใจ แต่ก็เป็นไปได้อย่างไม่ต้องสงสัยที่จะดำเนินชีวิตที่ปราศจากความเครียดด้วยความพยายามและการปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง เพื่อเป็นคู่หูของคุณในการผจญภัยครั้งนี้ Play Store ขอเสนอแอปพลิเคชั่นที่ไม่หยุดนิ่งอย่างมากเพื่อปัดเป่าความกังวลออกจากชีวิตของคุณ

10 แอพคลายเครียดที่ดีที่สุด

Youper – สุขภาพทางอารมณ์

Youper เป็นแอปพลิเคชั่นที่ยอดเยี่ยมที่สามารถเป็นผู้ประสานงานด้านสุขภาพที่กระตือรือร้นและหยุดการบาดเจ็บจากความกระตือรือร้นอย่างเต็มที่เนื่องจากใช้งานบ่อย คุณสามารถใช้แอปพลิเคชันนี้เพื่อเพลิดเพลินกับการอภิปรายเชิงรุกที่ขับเคลื่อนโดยระบบการรักษาซึ่งสร้างขึ้นโดยกลุ่มผู้เชี่ยวชาญ นักวิจัย และสถาปนิกที่มีความสามารถและมีประสบการณ์อย่างลึกซึ้ง

แอปพลิเคชันนี้เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติต่อสังคมตามอัตวิสัย (CBT) ซึ่งเป็นวิธีพูดคุยที่กระตุ้นให้คุณจัดการกับปัญหาโดยเปลี่ยนวิธีพิจารณาของคุณ หนึ่งสามารถใช้มันตัดการเชื่อมต่อและก้าวออกจากความไม่สบายใจ แม้ว่าจะไม่ใช่การแลกเปลี่ยนสำหรับการรักษาด้วยยาอย่างไม่ต้องสงสัย แต่สามารถใช้ควบคู่ไปกับการปรับให้เข้ากับปัญหาได้

ดูเพิ่มเติมที่: Go Dark Mode: แอพ Android ที่มีโหมดมืดจะช่วยให้ผู้ใช้ประหยัดแบตเตอรี่

Breath Ball: การฝึกหายใจเพื่อบรรเทาความเครียด

Breath ball ใช้วิธีกิจกรรมการหายใจเพื่อให้คุณดูแลได้สำเร็จ คุณควรประหยัดเวลาห้านาทีและนั่งในจุดที่เงียบสงบซึ่งคุณสามารถเล่นกิจกรรมการหายใจที่แนะนำในแอปพลิเคชันและสังเกตผลลัพธ์หลังจากการฝึกสองสามนาทีในสถานที่ปกติ

วิธีแสดงกระบวนการจากผู้ใช้ทั้งหมด

เครื่องนี้สามารถเป็นเครื่องมือพิเศษสำหรับความดันโลหิตสูงและกำจัดความไม่สบายใจและความเครียด คุณจะเห็นการไต่ระดับในสภาพจิตใจของคุณแม้หลังจากเซสชั่นห้านาทีแรก ท่วงทำนองรอบข้างที่เล่นควบคู่ไปกับช่วงการหายใจของคุณช่วยลดผลกระทบและทำให้คุณต้องงีบหลับแม้ว่าคุณจะมีสมาธิก็ตาม เหนือสิ่งอื่นใด คุณสามารถสร้างสิ่งที่ดีที่สุดจากฟอร์มฟรีและชำระเงินสำหรับการอัปเดตเฉพาะในกรณีที่ดูเหมือนว่าจำเป็นสำหรับคุณ

Prana Breath: สงบและทำสมาธิ

เมาส์ battlefront 2 ไม่แสดง

Prana Breath สามารถเป็นพันธมิตรของคุณในการสงบความตึงเครียด ความเครียด และขัดขวางปัญหาที่เกี่ยวข้อง แอปพลิเคชั่นนำเสนอตัวอย่างการหายใจทั้งหมดแปดตัวอย่างเพื่อปรับให้เข้ากับปัญหาต่าง ๆ ในส่วนต่อประสานโปรโมชั่นฟรี คุณยังอาจเปลี่ยนเป็น Guru (แบบชำระเงิน) ที่เสนอเพื่อเตรียมบรรลุผลตามที่ต้องการและให้อำนาจคุณในการติดตามการอัปเกรดผ่านโครงร่างที่ชัดเจนและการเตรียมบันทึก

ความสามารถในการเข้าถึงกิจกรรมต่างๆ สำหรับเหตุการณ์ที่ผันผวนทำให้แอปพลิเคชันนี้น่าพอใจมากขึ้น สำหรับผู้ที่มองหาการฝึกซ้อมไตร่ตรองที่ถูกต้อง แอปพลิเคชั่นนี้เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจอย่างไม่ต้องสงสัย สำหรับทิศทางที่เฉียบขาด ตัวแปรที่ออกแบบใหม่นี้มาพร้อมกับเอกสารและบันทึกที่เหมาะสมเพื่อเป็นแนวทางในการไปสู่ความสงบในระดับที่สูงขึ้น

มาทำสมาธิกันเถอะ: การทำสมาธิแบบมีไกด์

นำเสนอต่อความคืบหน้าของเนื้อหาการไตร่ตรองที่มีคำแนะนำด้วยอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย แอปพลิเคชั่นนี้มีขอบเขตของแทร็กการไตร่ตรองระยะสั้นและระยะยาวเพื่อเริ่มต้นในอินเทอร์เฟซที่ไม่มีโฆษณา ปรากฏว่าไม่ใช่เรื่องยากเลยที่จะฝึกฝนการไตร่ตรองด้วยเสียงบรรยายที่ช่วยให้คุณจดจ่อกับการไตร่ตรองซ้ำๆ แทนที่จะดูและอ่านสิ่งที่จะแสดง

ที่พิเศษกว่าเมื่อเทียบกับที่อื่นคือภาพสะท้อนการพักของ Zen ที่ทำให้สมองของคุณเงียบและคลายตัวคุณให้ลอยไปสู่การพักเสียง เป็นการตัดสินใจที่กำหนดไว้โดยไม่ต้องสงสัยสำหรับผู้เรียนที่จะเข้าใจและแสดงจุดอ่อนของการไตร่ตรอง อย่างไรก็ตาม เราอาจมองว่าเสียงพื้นฐานค่อนข้างรุนแรงกว่าเสียงบรรยายซึ่งทำให้ยากต่อการทำความเข้าใจหลักเกณฑ์

การทำสมาธิและการผ่อนคลาย: การทำสมาธิแบบมีไกด์

วิศวกรของการทำสมาธิและการผ่อนคลายรับประกันว่าจะแสดงวิธีการไตร่ตรองและการดูแลในช่วงระยะเวลาเจ็ดวัน คุณอาจชอบโปรแกรมการไตร่ตรองอย่างทุ่มเทเพื่อบรรลุวัตถุประสงค์ในอุดมคติของคุณในการรับศูนย์ ความมั่นใจ ความพึงพอใจ ชีวิตที่เงียบสงบ หรือการพักผ่อนที่มีคุณภาพเท่านั้น

หากคุณไม่ได้คลั่งไคล้การพบปะกับผู้เชี่ยวชาญอย่างไม่สิ้นสุดและต้องการแอปพลิเคชันที่ตรงไปตรงมาเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย แอปพลิเคชันนี้มีความยากอย่างไม่ต้องสงสัย แม้แต่ตัวแปรพื้นฐานก็เป็นการตัดสินใจที่ถูกต้อง และทำความคุ้นเคยกับพื้นฐาน ของการสะท้อน

ดาวน์โหลด: การทำสมาธิและการผ่อนคลาย

วิธีการวางบางสิ่งใน roblox

สิบเปอร์เซ็นต์มีความสุข - การทำสมาธิและการนอนหลับ

ความเบิกบานใจเพิ่มขึ้น 10% ช่วยให้คุณเข้าถึงแนวทางที่เรียบง่ายและตรงไปตรงมา เพื่อเรียนรู้การไตร่ตรองผ่านวิดีโอและคอมโบการสะท้อน แรงจูงใจเบื้องหลังแอปพลิเคชันคือการสร้างแนวทางเชิงบวกในการจัดการกับชีวิต นอกจากนี้ ช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น แอปยังทำได้ในระดับที่กำหนด

ตัวแปรที่ยอดเยี่ยมนั้นเป็นมิตรเช่นกัน เนื่องจากช่วยให้คุณรู้จักตัวตนภายในได้ดีขึ้นผ่านเซสชันที่มีการแนะนำ — การปฏิบัติและการพูดคุยในชีวิตประจำวัน โดยทั่วไปแล้ว การฝึกปฏิบัติเป็นประจำไม่ว่าจะแบบฟรีหรือแบบเสียเงินสามารถช่วยให้คุณสร้างนิสัยชอบใจและสร้างแรงบันดาลใจได้

พิกเซล - การตระหนักรู้ในตนเองทางจิต

Pixels ส่งเสริมให้คุณเข้าใจความคิดและความรู้สึกของคุณอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น เป็นทางเลือกที่ดีในการติดตามการอัพเกรดหากคุณกำลังประสบกับขั้นตอนการรักษา หากคุณใช้โปรโมชั่นช่วยดันแอปพลิเคชั่นเสร็จแล้ว ให้ประเมิน Pixels แอพไม่ใช่โปรโมชั่นฟรี อย่างไรก็ตาม ขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณต้องการดูโฆษณาเพื่อสนับสนุนวิศวกรหรือไม่ ซึ่งถือว่ายอดเยี่ยมมาก

ในกรณีที่คุณชอบแอปพลิเคชัน คุณสามารถกดหัวใจบนหน้าจอหลักและพิจารณาว่าเป็นสัญญาณที่ดี คุณสามารถบันทึกวันของคุณเป็นเวลาหนึ่งปีเต็มและเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง เป็นอย่างดีอาจเป็นแหล่งที่เชื่อถือได้ในการติดตามและปรับปรุงความเป็นอยู่ทางจิตวิทยาของคุณและบรรลุการดูแล

ดาวน์โหลด: พิกเซล

Dare – หลุดพ้นจากความวิตกกังวล

Dare คล้ายกับคู่มือในการแก้ไขจากความไม่สบายใจ การตื่นตระหนก และการอดนอน วิศวกรรับประกันว่าจะครอบคลุมทุกกรณีที่สำคัญเกี่ยวกับสถานการณ์ขอบและให้ความช่วยเหลือผู้ที่จัดการ เพลงประกอบเป็นความคิดที่ดีที่จะฟังได้ทุกที่ทุกเวลา มีเสียงฟรีมากมายให้ปรับแต่งและดำเนินการแก้ไขต่อไป

ลองคิดดูเพื่อควบคุมการพิจารณาที่ไร้เหตุผล และสร้างการให้เหตุผลเชิงบวก แม้ว่าจะไม่ใช่สิ่งใดก็ตามแต่เป็นการทดแทนการรักษา เร่งกระบวนการพักฟื้นได้อย่างแน่นอน และสามารถใช้สำหรับการฟื้นตัวจากแรงกดดันที่รุนแรงเท่านั้น การอภิปรายเป็นการปลอบโยนและทิ้งผลกระทบเงียบๆ เมื่อฟังอย่างระมัดระวัง

ดาวน์โหลด: กล้า

โค้ช DBT

DBT แสดงถึงการรักษาพฤติกรรมวิภาษ และที่ปรึกษา DBT เป็นแอปพลิเคชันที่ขึ้นอยู่กับมาตรฐานของการรักษานี้ การใช้อุปกรณ์ประกอบการเรียนด้วยภาพ รวมแบบฝึกหัดวิดีโอมากกว่าร้อยรายการเพื่อกระตุ้นคุณและสร้างทักษะใหม่ที่คุณต้องการ ทำกิจกรรมและใช้หน้าจอสรุปเพื่อทราบความก้าวหน้าของคุณหรือแบ่งปันกับผู้เชี่ยวชาญของคุณ

การดาวน์โหลดต้นทางติดค้างเมื่อดำเนินการต่อ

อย่างไรก็ตาม เราอาจต่อสู้เพื่อดูแบบเต็มหน้าจอในอุปกรณ์บางรุ่นและมีข้อผิดพลาดเล็กน้อย นอกจากนี้ คุณอาจต้องเสียเงินเพื่อเข้าถึงทุกความสามารถของแอปพลิเคชัน

ดาวน์โหลด: โค้ช DBT

Woebot: ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลตนเองของคุณ

Woebot เป็นแอปพลิเคชั่นพัฒนาตนเองที่ให้ทิศทางทีละนิดเพื่อพิจารณาสถานการณ์เลวร้ายอย่างละเอียดถี่ถ้วน ส่วนประกอบตามกรอบความคิดมีประโยชน์เช่นเดียวกันในการทราบสถานะความกระตือรือร้นของคุณและติดตามการอัปเกรดตลอดการใช้งาน

อย่างไรก็ตาม คุณควรให้โอกาสในการคาดการณ์การอัพเกรด การใช้งานครึ่งเดือนสามารถแสดงให้เห็นถึงการอัปเดตที่แท้จริง แม้ว่าคุณจะไม่สามารถแทนที่ที่ปรึกษาด้วยแอปพลิเคชันนี้ได้ อย่างไรก็ตาม ใช่ เป็นการตัดสินใจที่เฉียบแหลมในเชิงบวกที่จะไปในช่วงเย็นที่กระสับกระส่าย นอกจากนี้  สถานการณ์เลวร้ายที่คุณต้องการให้ใครสักคนพูดคุยด้วย