คู่มือผู้ใช้แอพติดตามน้ำหนักที่ดีที่สุด
แอพติดตามน้ำหนักที่ดีที่สุด: บอกฉันทีว่ามันยากแค่ไหนที่จะควบคุมมัฟฟินที่นั่งอยู่บนโต๊ะอาหาร? ก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณกำลังยัดเยียดมัฟฟิน 12 แพ็คในคราวเดียว นั่นอาจเป็นแค่ฉัน แต่เหตุผลที่เรามาที่นี่เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับแอปติดตามน้ำหนัก เครื่องติดตามน้ำหนักทำอะไรได้มากกว่าแค่แสดงว่าคุณหนักแค่ไหน? มี BMI ไขมันและแอพติดตามน้ำหนักที่ทันสมัยอีกมากมาย นี่คือแอพที่ดีที่สุดในการติดตามน้ำหนักบน Android และ iOS
แอพติดตามน้ำหนักที่ดีที่สุด
บันทึกน้ำหนักและเครื่องคิดเลข BMI
แอปจะแสดงเป็น ทำหน้าที่BMI เมื่อคุณติดตั้งลงในโทรศัพท์ด้วยเหตุผลบางประการ ชื่อแปลก ๆ แต่เป็นแอพที่น่าทึ่งในการติดตามการลดน้ำหนักหรือรับเป้าหมาย นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณติดตามน้ำหนักและคำนวณ BMI โดยใช้รายการด้วยตนเอง นอกจากนี้ คุณสามารถบันทึกน้ำหนักของคุณด้วยแอปนี้ และจะแสดงรายการบนกราฟซึ่งให้แนวคิดที่ดีเกี่ยวกับความคืบหน้าในการลดน้ำหนัก/เพิ่มน้ำหนักของคุณ เมื่อคุณเปิดแอป คุณจะต้องป้อนส่วนสูง น้ำหนัก วันเกิด เพศ เลือกเมตริก และป้อนน้ำหนักเป้าหมาย นอกจากนี้ยังสามารถคำนวณน้ำหนักที่ต้องการได้โดยอัตโนมัติ
อย่างไรก็ตาม ให้เพิ่มวันที่และเวลาของน้ำหนักรายวันและรายสัปดาห์ของคุณต่อไป เมื่อคุณเพิ่มรายการที่จำเป็นแล้ว ฐานข้อมูลจะยังคงอยู่ในแอป อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถส่งออกไฟล์ไปยังที่เก็บข้อมูลของโทรศัพท์และนำเข้าข้อมูลจากโทรศัพท์ไปยังแอพได้ เมื่อเสร็จแล้วให้แชร์ฐานข้อมูลกับที่เก็บข้อมูลบนคลาวด์ของคุณ แอพนี้มีเวอร์ชันโปรที่ให้คุณบันทึกข้อมูลร่างกายของคุณ เช่น เปอร์เซ็นต์ของกล้ามเนื้อ ไขมัน และน้ำ รวมถึงขนาดของหน้าท้อง เอว และสะโพก
วิธีปรับปรุงการสตรีมบน kodi
ดาวน์โหลด AktiBMI: Android | ios
ตรวจสอบน้ำหนักของคุณ
แอปนี้เป็นแอปที่ครอบคลุมที่สุดในรายการ ซึ่งจะให้การวิเคราะห์สั้นๆ เกี่ยวกับน้ำหนักและอาหารของคุณ คุณยังสามารถตั้งค่าโปรไฟล์พื้นฐานที่คุณเลือกหน่วยน้ำหนัก ส่วนสูง พลังงานได้อีกด้วย คุณสามารถใช้รหัสผ่านป้องกันแอปด้วย PIN มันรวมเข้ากับ เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ Wahoo Aria เช่น Garmin, WiT และแอปสุขภาพยอดนิยมบางแอป เช่น Google Fit เพียงตรวจสอบน้ำหนักของคุณ ก็ให้คุณบันทึกน้ำหนักได้โดยอัตโนมัติโดยใช้เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ IoT
หน้ารายละเอียดหลักจะแสดงสถิติที่ครอบคลุม คุณยังสามารถดูน้ำหนักปัจจุบัน เป้าหมาย และจุดเริ่มต้นของคุณได้ นอกจากนี้ยังติดตามความคืบหน้าและเวลาที่ผ่านไปตั้งแต่เป้าหมายเริ่มต้น หากคุณไม่มีเครื่องชั่งอัจฉริยะ คุณสามารถป้อนข้อมูลด้วยตนเองได้ตลอดเวลา คุณสามารถลบรายการซ้ำซ้อนที่อาจส่งผลต่อกราฟได้
มีการสนับสนุนสำหรับสมาชิกในครอบครัวและโปรไฟล์ต่างๆ แอพติดตามน้ำหนักอัจฉริยะยังคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันและน้ำ ปริมาณแคลอรี่ที่จำเป็นในการเพิ่มน้ำหนักหรือการลดน้ำหนักและดัชนี BMI คุณยังสามารถติดตามสถิติรายวัน ค่าเฉลี่ย และสถิติทั้งหมดได้ในวิดเจ็ต
ดาวน์โหลด ตรวจสอบน้ำหนักของฉัน: Android | ios
สูญเสียมัน
Lose It เป็นอีกหนึ่งแอปติดตามน้ำหนักที่ได้รับความนิยมมากที่สุด นอกจากติดตามน้ำหนักแล้ว มันยัง ติดตามการบริโภคแคลอรี่ มาโคร และสารอาหาร . คุณยังจะได้รับเครื่องมือติดตามสารอาหารที่ติดตามปริมาณโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันที่คุณรับประทาน/บริโภคในหนึ่งวัน และสร้างกราฟรายสัปดาห์ที่ติดตามความคืบหน้าของคุณ เพียงสแกนบาร์โค้ดและบันทึกสิ่งที่คุณกิน คุณสามารถดูแคลอรีที่บริโภคและเหลือสำหรับวันตามเป้าหมายของคุณ
แนบบัญชีโซเชียลมีเดียของคุณเพื่อท้าทายเพื่อน ๆ และติดตามการลดน้ำหนักและปริมาณแคลอรี่ร่วมกัน แท็บเป้าหมายจะแสดง กราฟติดตามน้ำหนัก ซึ่งจะอัพเดททุกครั้งที่คุณใส่น้ำหนักของคุณ
มีกลุ่มสนับสนุนที่จะพูดคุยและขอความช่วยเหลือจาก แพ้ มันจะแนะนำอาหารของคุณตามเป้าหมายและสูตรอาหารหากคุณรู้วิธีและชอบทำอาหาร มีหน้าจอแผนมื้ออาหารโดยผู้ใช้รายอื่นเพื่อให้คุณรู้ว่าอะไรใช้ได้ผลและไม่ได้ผล
Lose It ใช้งานได้กับแอปฟิตเนสและเครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะหลายแอป
ดาวน์โหลดแพ้มัน: Android | ios
FatSecret
FatSecret เป็นแอพติดตามน้ำหนักที่ยอดเยี่ยมที่จะให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับน้ำหนักและนิสัยการกินของคุณ คุณยังสามารถเก็บบันทึกประจำวันที่บันทึกปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับในแต่ละวัน หน้าแรกเป็นไทม์ไลน์สไตล์โซเชียลมีเดียที่แสดงสิ่งที่คนอื่นกำลังรับประทาน ชุมชนมีการใช้งาน คุณสามารถกดถูกใจ แสดงความคิดเห็น และส่งความคืบหน้าของคุณให้กับเพื่อนได้ มันมี เป้าหมายการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และน้ำหนัก . อย่างไรก็ตาม ทำตามแผนภูมิโภชนาการเพื่อทราบเกี่ยวกับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดและปริมาณที่คุณควรบริโภค
ส่วนรายงานแสดงแคลอรี่ มาโคร และสารอาหารที่สร้างกราฟของไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีนที่บริโภคในหนึ่งสัปดาห์ นอกจากนี้ยังเปรียบเทียบจำนวนเงินทั้งหมดของคุณกับเป้าหมายเพื่อให้เปรียบเทียบได้ง่าย คุณยังสามารถกำหนดเป้าหมายน้ำหนักและบันทึกน้ำหนักของคุณทุกวันเพื่อสร้างกราฟ FatSecret มาพร้อมกับสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากมายให้เลือก คุณยังสามารถสแกนบาร์โค้ดเพื่อป้อนรายละเอียดอาหาร เช่น ชื่อและคุณค่าทางโภชนาการ รับการเตือนให้กิน ดื่ม ออกกำลังกาย และบันทึกน้ำหนัก
แอพ tumblr ที่ดีที่สุดสำหรับ iphone
FatSecret ยังทำงานร่วมกับแอปฟิตเนสแต่ไม่ใช่เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ
ดาวน์โหลด FatSecret: Android
Mi Fit
Mi Fit เชื่อมต่อกับตัวติดตามฟิตเนส Mi Band และ Mi Smart Scale เพื่อรวบรวมและแสดงตัววัดข้อมูลหลายตัวภายในแอพ คุณเริ่มต้นด้วยการสร้างโปรไฟล์ที่มีจำนวนก้าว เช่น อายุ น้ำหนัก เพศ น้ำหนัก และเป้าหมายจำนวนก้าวในแต่ละวัน คุณยังสามารถใช้อุปกรณ์อัจฉริยะสองเครื่องเพื่อบันทึกกิจกรรมประจำวันของคุณ ไม่จำเป็นต้องป้อนข้อมูลด้วยตนเอง
คุณยังสามารถรับคุณสมบัติการตั้งเป้าหมายสองแบบ: a กิจกรรมและน้ำหนัก . อย่างไรก็ตาม มันติดตามการวิ่งกลางแจ้ง ลู่วิ่ง การปั่นจักรยานกลางแจ้ง การเดิน ว่ายน้ำ และอื่นๆ ทุกอย่างจะถูกป้อนเข้าสู่แอป Mi Fit โดยอัตโนมัติเพื่อสร้างข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพและร่างกายของคุณ คุณยังสามารถเปิดการแจ้งเตือนการปลุก การแจ้งเตือนกิจกรรม และการเตือนการออกกำลังกาย หากแอปไม่รู้จักกีฬาหรือการออกกำลังกายของคุณ คุณสามารถแท็กกิจกรรมบน Mi Fit แล้วแอปจะรับรู้ในครั้งต่อไปที่คุณทำ Mi Band ยังติดตามการนอนหลับและชีพจรของคุณ
Mi Fit เป็นแอพฟรี แต่ Mi Band และ Smart Scale ไม่ใช่
ดาวน์โหลด Mi Fit: Android | ios
แฮปปี้สเกล
ฉันไม่ชอบลดน้ำหนัก แต่ฉันต้องการเพิ่มเนื้อที่กระดูกของฉัน อย่างไรก็ตาม การใช้ Happy Scale สำหรับการติดตามน้ำหนักรายวันช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าได้อย่างง่ายดายด้วย UI ที่ทันสมัย
สมมติว่าฉันต้องการเพิ่ม 10 ปอนด์ในหนึ่งเดือน ฉันยังสามารถแบ่งเดือนออกเป็น 30 เหตุการณ์สำคัญและได้รับ 0.3 ปอนด์ต่อวันโดยการเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของฉัน นอกจากนี้ยังทำให้ง่ายขึ้นเมื่อคุณดูทุกเป้าหมายที่ทำได้ในหน้าสรุป คุณยังสามารถดูแนวโน้มน้ำหนักที่แสดงว่าคุณได้รับเท่าไหร่ใน 7 วัน 30 วันที่ผ่านมาและตลอดเวลา คุณสามารถดูความคืบหน้าในแท็บการคาดคะเนได้โดยใช้ระบบการคาดคะเนอันชาญฉลาดและประสิทธิภาพของคุณ
รายงานจะแสดงกราฟรายสัปดาห์ รายเดือน และรายปี โดยแสดงตัวเลขน้ำหนักของคุณซึ่งแสดงรูปแบบที่ชัดเจนว่าน้ำหนักของคุณผันผวนอย่างไร นอกจากนี้ยังมีการสำรองข้อมูลที่ง่ายดาย และคุณยังสามารถซิงค์ระหว่างอุปกรณ์ต่างๆ โดยใช้ Dropbox
วิธีดูหน้า Facebook เป็นคนอื่น
เวอร์ชันดีลักซ์จะให้คุณซิงค์รายการกับแอปอื่นๆ คุณยังสามารถส่งออกเป็นไฟล์ CSV ได้ และเมื่อคุณซื้อแล้ว คุณจะใช้ไฟล์นี้ได้ในอุปกรณ์ทุกเครื่องของคุณ
ดาวน์โหลด Happy Scale: ios
นักดูน้ำหนัก
นักดูน้ำหนัก ไม่ได้เป็นเพียงแอปติดตามน้ำหนักสำหรับ iOS แต่เป็นโปรแกรมลดน้ำหนักแบบสมบูรณ์ ซึ่งแพทย์มักแนะนำ ที่สมบูรณ์แบบ คุณไม่จำเป็นต้องติดตามน้ำหนักของคุณแต่ต้องทำอะไรกับมันด้วย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารประเภทใดที่คุณต้องกินและสิ่งที่คุณต้องหลีกเลี่ยง เนื้อหาทางโภชนาการของสิ่งที่คุณกินและเตรียมแผนการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับเป้าหมายของคุณ เพียงค้นหาสูตรอาหารล่าสุดในแคตตาล็อกที่แข็งแกร่งกว่า 8000 รายการ ดังนั้นการกินเพื่อสุขภาพจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป สแกนก่อนกินทีหลังเป็นสิ่งที่พวกเขาสั่งสอน
แผนรายปีจะเสียค่าใช้จ่าย 219 เหรียญ อย่างไรก็ตาม อาจฟังดูสูงชันเล็กน้อยเมื่อเทียบกับแอปติดตามน้ำหนักอื่น ๆ แต่ Weight Watchers ไม่เหมือนแอปตัวติดตามน้ำหนักอื่น ๆ
ดาวน์โหลดนักดูน้ำหนัก: Android | ios
โค้ชไดเอทของฉัน
กำหนดเป้าหมายไปที่ผู้หญิงเป็นหลัก My Diet Coach คือแอปติดตามน้ำหนักและแอปนับแคลอรี่ คุณเริ่มต้นด้วยการกำหนดเป้าหมายและติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป แอพจะแสดงภาพสร้างแรงบันดาลใจเพื่อช่วยให้คุณจดจ่อ นอกจากนี้ยังจะแบ่งปันการเตือนความจำเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม ความท้าทายที่จะช่วยให้คุณสร้างนิสัยเล็กๆ และบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพได้มากขึ้นโดยที่คุณไม่รู้ตัว พวกเขายังส่งคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เป็นครั้งคราว
ฉันจะดาวน์โหลดวิดีโอ youtube โดยไม่ต้องใช้ซอฟต์แวร์ได้อย่างไร
อย่างไรก็ตาม แอปนี้ได้ปรับเปลี่ยนกระบวนการทั้งหมด ดังนั้นเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายใหม่ คุณจะได้รับรางวัลที่จะช่วยเพิ่มความมั่นใจและกระตุ้นให้คุณทำงานหนักขึ้นและยึดมั่นในวัตถุประสงค์และเป้าหมายของคุณ My Diet Coach เป็นมากกว่าแอปติดตามน้ำหนัก แผนเริ่มต้นที่ .99
ดาวน์โหลดโค้ชไดเอทของฉัน: Android | ios
สรุป:
สามารถตรวจสอบได้ น้ำหนักของฉันและลดน้ำหนัก เหมาะสำหรับผู้ที่ค้นหาแอปที่ครอบคลุมซึ่งให้ข้อมูลเชิงลึกโดยละเอียดแก่คุณ นักดูน้ำหนักน่าทึ่งมากสำหรับผู้ที่ต้องการทุกอย่าง รวมถึงชุมชนสำหรับการสนับสนุนและโค้ชเพื่อขอความช่วยเหลือ เครื่องชั่งอัจฉริยะและเครื่องชั่ง Happy มีการสนับสนุนในตัวสำหรับเครื่องชั่งอัจฉริยะที่ทำให้กระบวนการป้อนน้ำหนักเป็นไปโดยอัตโนมัติ นอกจากนี้ Mi Fit ยังเป็นแอปฟิตเนสที่ดูแลกิจกรรมทางกายทั้งหมดของคุณ
นี่คือทั้งหมดที่เกี่ยวกับ แอพติดตามน้ำหนักที่ดีที่สุด อันไหนที่คุณไปสำหรับมัน? แจ้งให้เราทราบในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง!
ยังอ่าน:
